激烈運動過後~~喝冰水不好嗎?? - 運動

激烈運動後喝冰水，會造成一種氣管疾病----(煞到)台語(不太清楚怎麼唸)，
運動完，大量的汗水從毛細孔流出，所以毛細孔會張得大大的！當喝下了冰的
液體，毛細孔會緊急收縮，不但會感冒，還會造成氣管受損喔！

你就想像你在煮東西的鍋子先讓他用火煮著!!到你放水的那一瞬間水不是都會蒸發掉ㄇ...就跟你運動完喝冰水的情況是差不多的!!以前有個人運動完喝了一瓶礦泉水就馬上掛ㄌ=.=..所以三思...

這有點像是適應性的問題
你身體在大量活動後，身體內的溫度已經有了相當的數了
但是當你喝下冰水時，高溫的肉體瞬間接觸到溫度過低的液體時，身體容易產生排斥現在
長久下來對身體的適應度會有不好的影響
一般我們建議在運動後是盡量不要喝冰水，而選擇一些常溫的水，讓身體的溫度跟所能接受的溫度不要相差太多，讓「降溫」這個動作不要下一子就完成
好比說車子的冷熱車，為什麼要讓他慢慢熱車、以及冷車，也是同樣道理的東西！

當然不好!因為你在很喘的時候,心臟也是跳得很快的,身體全身都是熱的,要是你一下子澆冰水下去,熱一熱突然碰到一個冰的,如果心臟不好的人,搞不好就死了!...最好連冷水也不要...我知道那很痛苦.