游蛙式會腰痠嗎？ - 游泳討論

我想請教一下

我是游蛙式

因為很久沒游了 而且換氣不太順 常常都會很喘

所以游各兩三百公尺就上岸了

問題是 每次游完之後腰都好酸痛

大概會酸痛各兩三天吧

是因為姿勢不對 還是因為腰背的肌肉不常動到呢

(游泳的時候腰部要挺直嗎？)


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