游泳與其他運動 - 游泳討論

愛上游泳以後，原本從事的其他的運動漸漸荒廢
最近半年來只有游泳，最近發現一個現象
儘管游泳越來越順，大腿長了一些肌肉，比以前粗了許多
但爬樓梯覺得比以前喘，稍微跑個步也覺得腿很酸
感覺我的腿在陸上好像越來越不中用了
不知道這是不是只游泳不做其他運動的結果？
除了游泳以外，是否有必要搭配其他陸上運動？

由於我已經中年，膝蓋開始退化，不太敢跑步
請問有沒有什麼適合中年人的陸上運動可以訓練腿力的？

在此先謝謝大家的回答。


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