游泳時腳踝經常很痛^^a - 游泳討論

如題，
每當游泳超過1小時候，
腳踝就很容易變得很痛，
尤其是在打水時，幾乎一打水腳踝就會痛>"<


請問是因為熱身不夠嗎，
還是打水姿勢不正確之類的?

ps 小弟是游泳新手

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學無止盡



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