游泳前喝白開水... - 游泳討論

我在游泳前如有喝了大約750cc的水後
游了六百公尺後肚子就會脹脹的
一定要把肚子的氣呼出來不然蠻痛苦的...
(而且很難邊游邊打嗝)

後來試過游泳前都不喝水
雖然沒有肚子脹脹的問題，但游泳完後真的真的很渴

請問，如果要游長程且踩不到水底的情形
到底要不要在游泳前喝水呢?
還是只喝少量的就好了?

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