渣打馬強碰寒流怎麼辦? - 路跑 Road Running

※ 引述《aitt (喜歡美食與運動(M))》之銘言：
: 1/24渣打馬開跑,我本身也有參加,可偏偏那天有超強寒流南下,
: 還可能是濕冷,請問一下若寒流來時參加路跑該注意什麼事項?
: 跑完的話假若擔心失溫又該怎處理會比較妥當些?
恕小弟斗膽 直接在板上回一篇
對日本田徑運動有興趣的跑友應該對於金哲彥教練的名字不陌生
這個月NHK BS衛星頻道 ランxスマ　介紹金教練在去年十一月跑大田原馬拉松的時候
(大田原馬算是頗有水準的比賽，四個小時關門，所有選手都可以自備飲料)
http://i.imgur.com/3g1Q2jb.png 共3111位選手參賽
他是怎麼樣做防寒 防雨對策

比賽是2015年11月23日 當天的早上10點鐘起跑 氣溫10度 中途可能會下雨
http://i.imgur.com/aLPHJtV.png?1
金哲彥的穿著是 帽子 短袖 短褲 袖套 長筒襪
http://i.imgur.com/IpHelXl.png?1

因為下雨的關係，所以他在身體塗上醫療用橄欖油
節目當中並沒有清楚說明塗橄欖油的用意，只說可以潑水
Google之後才瞭解他的用意
油本身有潑水效果，避免水分累積在體表，為了把水分蒸發而失溫
如果是一般橄欖油不行嗎？也是可以，據說會有橄欖油味留在身上

當天的節目還介紹了在腳趾周邊塗上凡士林，避免長水泡的方法

希望有幫到各位，也祝大家都順利完賽

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