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減肥長高急急急 - 運動

Victoria avatarVictoria · 2011-06-18

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我準備要升小六我現在是150.5公分50公斤我是女生我媽說我小時後非常爱跑來跑去動來動去不管怎樣都無法安靜下來所以大腿才會變的很粗我最近因為功課的關係都10點多睡覺所以每個月量身高都-0.5很失望耶....我要到今年8月身高到155體重到451.長高的運動和方法2.減肥和減大腿的床上運動對不起喔問很多.
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All Comments

Xanthe avatarXanthe2011-06-20
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常
Ophelia avatarOphelia2011-06-20
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07112281/o/1011061809...姊姊跟我是家中的宝貝♡大家都對我們疼愛有加從小時候大家都一直拿奌心給我們吃吃到大但是我姊体質就是屬於吃不胖型的啊而我則是越吃越胖⊙ω⊙圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07112281/o/1011061809...現在大家都叫我小胖妹（因為我很胖剛好又是
Blanche avatarBlanche2011-06-18
圖片參考：http://i.min.us/icWP50.gif如果你是認真想要變瘦的話其實很簡單哦我可以介紹我的小撇步給你那就是：優纖素+速纖益菌群有很多人都想說靠運動跟少吃就可以瘦下來的確是可以瘦下來BUT只要你停止運動或是正常吃的話又會胖回去了那優纖素跟速纖益菌群它是不會復胖的就算你停用還是不會復胖哦�
Kama avatarKama2011-06-21
我之前是喝了我給你推薦一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,我覺得這麼好的東西.真的很值得推薦我有把我的經驗寫在我的部落格上,歡迎你上去看看相信你對你會有幫助�
Kumar avatarKumar2011-06-20
其實最實際的方法就是做運動，你有減肥該還要增高的雲感動，其實有很多的，我推薦去打籃球，應為我也是這樣增高樂和多，吹此之外，我的小腿便瘦了很多
Victoria avatarVictoria2011-06-18
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��