汗還是狂流 好尷尬啊 >_< 這樣真的正常嗎?? - 瑜珈 Yoga

這個月初加入瑜珈班
之前先爬過精華區
看到有前輩討論提到
剛開始入門不宜天天做瑜珈
疑惑之下 去問了兩個瑜珈老師
但是他們的答案都是 天天做是可以的
與其一天卯起來上很多節 然後隔很久不上課
還不如持之以恆 天天做短時數(一小時)的瑜珈

還有另一個蠻困擾的問題就是 流汗
我每次上課都是汗流到不行
簡直就像海綿擠水出來一樣
雖從前面討論中得知 流汗是正常的
請問大家約略做多久以後流汗情況才不會用飆的啊??
這陣子流到我都開始懷疑該不會是我內分泌失調 還是有水腫了

嗯 ~~因為流汗流太多的關係
就有添購瑜珈墊的打算了
再請問一下
是否瑜珈墊越厚的越好呢

上了已經十堂課
發現真的有進步
以前我有下背痛的困擾
早上起床常感背部僵硬 酸痛
現在至少已經比較不那麼嚴重了

感謝大家分享心得
也很高興發現這裡有這麼多喜歡瑜珈的人

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