求解 跑完步痠痛的感覺跟往常不同 - 路跑 Road Running

小弟大概每週跑步2-3次
每次跑30分鐘
維持一段時間了
都是集中在下班後
跑完後不會有特別痠痛的感覺
但今天因為有事情
只是小跑步了10多分鐘就下來了
結果2-3小時候
全身痠痛的要命
尤其集中在肩膀處

想請教一下
是因為這次跑步時間比平常短
反而導致比較痠痛嗎

感謝回答！

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