椎間盤突出? - 路跑 Road Running

想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？

我是第四五節脊椎椎間盤突出，現在走路的時候會覺得兩腳髖關節不太舒服，
且右腳大腿正面側面和小腿也不舒服。不知該怎麼醫治？

復健科醫師說要復健，整脊的醫師說要做一種特殊的拉筋運動，
但是對我而言功效都不太大。

我很想繼續跑步，但是復健科醫師說不要跑，整脊的醫師說跑步沒關係，
不知道該怎麼辦？

又該怎麼治療椎間盤突出所引發的問題呢
（整脊的醫師說骨頭沒問題，是肌肉有問題，真的嗎？）......

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