桌球隊進入比賽期要如何訓練 - 桌球

一般球隊的練習是屬於一種定時、定量、循序漸進的訓練，以大專院校乙組為例的話，一週大概有三次的練球時間，一次大概2~3小時，內容應包含熱身、單項技術、結合技術、多球訓練、比賽練習、體能訓練等，因為一個球隊裡並非每一位都非常優秀，有新人有老手，所以並無法在兩小時的練球當中，�

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其實要調整他們的心態然後再練習時多打一點比賽在從比賽中抓他們在比賽中的弱點加以補強而且你要訓練他們如何再關鍵時刻不軟手繼續攻擊這是一個很重要的戰術因為一但只要再關鍵時刻軟手氣勢必會減弱而且說不定領先的的球會打到輸掉再訓練時你要叫選手們緊繃一點因為比賽要到了如果選手們�

一般來講是要去想辦法調整球員的心態訓練體能方面就要去減少份量，但還是要哦~譬如慢跑就好~因為桌球很怕破功阿，太累就有這個可能。以前快要比賽了，就是練完一些基本的，之後大家都來個循環賽，就是要一直多接觸比賽但是不能讓他們麻木打比賽哦~所以就是要強調心態了要能夠專心認真打每�