桌球拍怎麼握?桌球拍的握法? - 桌球

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1、自己拍了一些握法照片，掛在上面PCHOME網頁相簿裡。
2、直拍握法可以分三種，日式直拍、大陸式直拍、刀板。
3、大陸式直拍因為目前手邊沒類似球拍，所以用日式直拍來代替。
2007-09-17 20:11:46 補充：
第二張，手指彎曲(中指、無名指、小拇指)，是大陸式直拍握法。
第三張，手指伸直(中指、無名指、小拇指)，是日本式直拍握法。

桌球拍握法很多！建議初學握滿拍放輕鬆。要有階段性的練習，首先體會發力打、再借力打、最後達到借力使力。有感覺在再揮拍，請不要走捷徑，一 步一 步來，先不管桌球拍的握法！有了腳位再談......或到華強桌訓找莊教練看圖片

當今桌檀握拍法有兩種：橫式握法和筆式握法。 一、橫式握法筆式握法的優點是左右轉換較快，台內小球及發球比較靈活。缺點是反手發力較弱，中台相持旋轉較弱， 二、筆式握法橫式握法的優點是正反手發力順暢，中遠台相持能力佳，拍形易控制、旋轉能力強。缺點是發球不靈活， 中間地帶難轉換，正手台內小球發力不易。 以下是持拍應注意事項： 一、手指要吸住球拍 中指力量微向上推拇指和食指力量往下輕壓，力量凝聚在三指之間的中心點，此時會感受到拍手合一的意思，如果中指的力量向下或拇指力量向右，食指力量向左，那就無法產生合力，發力和調整拍形勢必有盲點，橫拍也亦然，要注意拇指和食指持拍的點是相對的。 二、要知道球拍的重心在那 無論任何方式持拍球拍都會有重心；除非手指握的太緊或心中不知道這種感覺，通常球拍的重心在球拍中心點的下方和接近地心引力的部位。知道球拍重心主要有兩種作用：一是發力，因為有重量才有擺速，一是知覺，因為重量才有知覺，有知覺才能明確操控球拍拍面的角度。 三、持拍的概念 持拍的方式很多，如球拍種類不同握法也不同，每個的專長打法不同握拍也不盡相同，但目的是相同的。例如要擊出最快的球速、最旋轉的球、最刁鑽的角度、回擊出讓對方最難發力的落點等要求，假如你球拍拿的不好就不可能達到上述的境界。我想大家都知道獨孤求敗他耍劍時一抖十二朵浪花，而丐幫八袋長老一抖只有八朵浪花，為甚麼？他的道理和桌球發球是一樣的，球發的好必需放鬆擺動手臂，整隻手是鬆侉擺動透過手腕手指重量傳到球拍後，球拍好像斷成三節，利用最重的第三節抖出最快的速度將球彈出去，如果球拍能抖動到和獨孤求敗一樣快那你的發球對手也很難看的懂是啥東東。 上述的基本道理是不會改變的，使劍和持拍都有其共通性都是要手指來擺動重量和控制拍形。 如何操縱球拍呢？ 一、準備期的持拍狀態 鬆握拍大家都聽過這句話，但鬆握拍也要有力量，到底是多少力量真是傷腦筋 !?以我個人的看法是在同一個條件之下任何正常的人，他拿起一般生活起居的東西為準則，如拿筆、筷子、杯子、香煙、條根、水果 等東西，都是用合理的力量來拿穩，所以球拍的重量多少持拍的力量就多少，精準一點來講就是球拍拿的起來及手指能微調拍面角度就行了，其他的力量都是多餘的；多出來的力量祇會妨礙手指的靈活和力量的傳輸，以上是屬於準備狀態不打球的時候。 二、攻球時持拍手指的變化 書上常說一句話「瞬間爆發力」，這句話的意思是球拍接觸球煞那發出最大的力量，以一個完整的攻球動作來解析他，有下列流程： 準備期 球拍後引 球拍向前引 加速 球拍接觸球期 順勢延長動作 還原 上述流程 2.球拍向後引，此時球拍擺動產生重量持拍的力量稍多，球拍快接觸球手指要握的更有知覺，因為要控制拍形及準備發力，球拍觸球時手指抓緊球拍之後馬上放鬆回到準備期的鬆握拍，如果對方回球很快本身球拍還是不能握的太鬆，還有打過渡球時球拍要稍握穩，如檔球、切球、放小球，因為不要求速度就要求穩定性這種打法，球與球拍接觸的部位是球拍的中心部位，還有正手攻拇指會稍用力，反手攻食指稍用力控制拍形拍。