桌球如何變強 - 桌球

桌球要變強,初學的時候確實可以自己練習,但是一段時日後,如果還是自己做練習的話,可能會出現閉門造車的情形使球技停滯不前,最好的方式,就是再一開始學球的時候,請教練教,讓教練教導你正確的基本動作和很重要的基本概念,這樣才不會學到不正確的動作甚至往後變成習慣,而練習的方法,教練自然會幫你安排,比起自己一個人找一堆練習的方法到最後什麼沒學到倒是滿身大汗,或者看了教學錄影帶的動作卻沒有辦法實際帶入自己的動作中.....
旋球的發球方法其實容易了解,球的發球都主要在"撞擊"和"摩擦",撞擊球的成分愈高球越不轉,但速度愈快,摩擦越多則球轉的多,速度慢
球拍摩擦球的下部,則成"下旋球(就是切球啦)",球會沉,不太彈跳
摩擦球側部,就是側旋球,球不沉但是會轉彎,在對手接觸球時,若處理不好會往橫的飛出去
摩擦球上部,上旋球,球不沉,球拍接觸球會往上彈
一般來說,發球者會用同樣或類似的發球動作迷惑對手,藉以發出轉或不轉球,製造機會球,以取得良好的擊球時機~~~~~
發球單人練習法:
拿一張平滑面桌子,(像補習班用的那種),高約一般桌球桌,略低亦可,長不限,寬則約手肘至拳頭的距離,置於離牆面手直至手腕的距離,在桌和牆中間搭網子,張網的鬆緊度略鬆,讓網子與地面呈50度斜面,接著可以在這張桌上發球,觀察球第二次彈跳到網子上時,球是
順著網子往上爬再滑下來(不轉長球)
順著網子繞一大圈再滑下來(側旋長球)
順著網子小小繞一圈就停下來(下旋短球)
我剛開始學發球的時候,我們教練就用這種簡易的練習設施,讓我們自己剪是自己球的旋轉情況,你可以試試

一個人練習就只有發球機囉~
打牆壁是第一次接觸桌球
之後就都是找人打了
姿勢是最重要的
我有很多乒乓球教學影片 可惜我不會傳到網路上 自己加油吧~~

1.以球拍垂直式的重覆擊球.讓球在你的球拍上能穩定的控制.可試著不同的變化如固定點.不同高度.正反拍.停球.....2.對著牆壁練習.由進至遠.由慢變快.由弱變強...3.發球練習.自己模擬對手.找一個球打出去不會亂跑的地方練習.左旋.右旋.反旋.正旋..