有關於海藻鈣的一些問題 - 運動

有關於海藻鈣的一些問題
海藻鈣算是很好吸收的鈣質~
「吃海藻鈣會長高嗎??吃了對身體會有什麼樣的幫助??」
如果發育期13~18歲是可以幫助長高,因為我們的骨頭是需要鈣的,尤其是發育期(青春期)和更年期後老人家及孕婦,而發育期鈣不夠時很容易有一般人所說的生長痛喔～
「吃了對身體會有什麼樣的幫助??」
幫助長高,預防骨質疏鬆,穩定神經,預防過敏及抽筋,強化骨骼及牙齒.......
「還有一天可以吃幾顆阿??」
這要依產牌的含量而定,應該說明書都有註明吧～一般發育期的學童一天鈣以600~1200mg為主喔～
鈣的來源有很多,可從飲食方面先攝取～
也記得要運動喔,尤其是刺激腳底的運動,如打籃球打排球,跳繩......
以上提供您參考喔～

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