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有人會跑步會打嗝嗎? - 路跑 Road Running

Jacky avatarJacky · 2012-05-21

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之前看不少跑者建議跑步呼吸時，盡量深呼吸，建議吸氣的越深越好!?

近來跑步都慢慢調整呼吸，但是感覺吸太深，頻率會變來變去

之後會感到不協調...

原本是以2吸2吐，但是如果深呼吸，會破壞協調性..還是我方法錯誤?

後來跑久了容易出現打嗝或是肚子脹脹的

這是因為吐氣沒完全吐出來關係嗎?
還是哪裡出了問題?

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All Comments

Olga avatarOlga2012-05-23
我也是被這問題困擾很久,甚至肚子裡面空氣太多,還會有嘔吐感
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-05-25
我吃太多或者跑步前2小時吃東西都會出現這種情況...
Daniel avatarDaniel2012-05-28
我吃太多會這樣,再繼續硬跑下去的話就會吐,有兩次經驗..
Emily avatarEmily2012-05-30
我也會有打嗝、嘔吐感，放慢速度恢復一下就能繼續衝了...
Damian avatarDamian2012-06-01
放慢速度應該就會解決了吧
Olga avatarOlga2012-06-03
我也是，不過是大腸激躁症，試著放鬆情緒，最近有好些～
Candice avatarCandice2012-06-06
我也是跑前吃太飽才會打嗝，一般來說不會
Edith avatarEdith2012-06-08
不會打嗝 只會放屁
Olga avatarOlga2012-06-10
我不管跑前怎麼準備都會打嗝 或放屁 顆顆
Heather avatarHeather2012-06-12
會打嗝+1 打嗝的時候都會大口把氣吐出來 有時聲音太大會嚇到旁邊的人 (汗)
Bethany avatarBethany2012-06-14
我屁倒是放得很兇...
Anthony avatarAnthony2012-06-17
最近換了呼吸方式打嗝和放屁現在蠻頻繁的說..不知道有
Aaliyah avatarAaliyah2012-06-19
解決方式嗎? 不然感到很不順會想吐..
Regina avatarRegina2012-06-21
打嗝又放屁+1...= =
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-06-23
這篇推文充滿聲音與味道...
Audriana avatarAudriana2012-06-26
打嗝又放屁再+1....= =
Valerie avatarValerie2012-06-28
放屁+1 每次都要跟著跑步節奏 噗噗噗
Robert avatarRobert2012-06-30
大約起跑一分鐘會打嗝跟放屁 然後就沒了
Hazel avatarHazel2012-07-02
嗝~嗝~噗~噗噗~嗝~嗝~噗~噗噗~嗝~嗝~噗~噗噗~嗝~嗝~噗~噗噗~
Ethan avatarEthan2012-07-04
我會瘋狂放屁XD~該怎麼辦~有解嗎?
Edith avatarEdith2012-07-07
吳姊(ˊ_>ˋ
Hamiltion avatarHamiltion2012-07-09
放屁再打嗝 = =+
Susan avatarSusan2012-07-11
N大是邊跑邊B-BOX嗎XD??
Enid avatarEnid2012-07-13
嗝~嗝~噗~噗噗~嗝~ https://muxiv.com
Ivy avatarIvy2012-07-16
我也是被這問題困擾很久 https://daxiv.com