最適合的運動 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

如果採取慢跑，
有沒有先進建議怎麼跑比較可以當做長期運動，
而不傷身體？

我比較喜歡路跑，可是聽說比較容易受傷，
能在學校體育場內跑會比較好。
這樣的說法有根據嗎？


※ 引述《aristo (愛力司圖)》之銘言：
: 以前幾乎什麼運動球類都碰，
: 20歲以前都競技為目的，
: 所以都相當激烈。
: 25歲以後身體狀況沒以前好了。
: 現在慢慢邁入而立之年，
: 做激烈運動膝關節開始有感覺，
: 我想已經不適合籃球之類的運動。
: 請問有什麼建議嗎？

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