最近比較煩~煩~煩 - 運動

Daniel · 2014-06-04

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請問一下，小弟目前會注意自己呼吸(最近比較改善)，但是先前在網路上有找尋相關方面的知識這種毛病算是呼吸強迫症嗎??現在正常的時候，反而會去擔心復發而又去想變得比較憂鬱請問該如何解決??困擾到現在應該有5天ㄌ

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Susan2014-06-07

找心理醫生現代人的通病還是要懂得放鬆自己去爬山吸芬多精運動可以讓人快樂榮新診所副院長、家醫科醫師何一成表示，中等運動最能幫助人快樂，激烈的運動雖然也可以刺激腦內啡生成，但也會產生壓力荷爾蒙、腎上腺素，抵銷腦內啡讓人快樂的效果。何一成建議，中等運動如慢跑維持在每小時八�

Robert2014-06-05

盡量放鬆心情多去戶外走走呼吸新鮮空氣

Linda2014-06-04

趕快就醫就能得到正確的答案了呀也就不用一直煩而且有些病就是從心理壓力造成的呢趕快去看醫生吧也比較安心祝你早日康復喔~~~...