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晨跑前喝蜂蜜水可以嗎？ - 路跑 Road Running

Audriana avatarAudriana · 2014-05-31

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因為最近我開始練習晨跑
想請教各位前輩～

如果在跑步前喝蜂蜜水是可行的嗎？
之前試過空腹跑……
有點頭暈@@

或是想請教有什麼可以稍微墊一下肚子去跑步的好建議嗎？

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All Comments

Isla avatarIsla2014-06-02
可以,只要你習慣
Freda avatarFreda2014-06-05
喝熱巧克力
Olive avatarOlive2014-06-07
要喝純的比較好
Mason avatarMason2014-06-10
我都吃一根香蕉
Iris avatarIris2014-06-13
謝謝：）熱巧克力聽起來也好棒！
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-06-15
哈哈～我之前也吃香蕉 但有時候剛好吃完了XD
Quanna avatarQuanna2014-06-18
現在香蕉好貴
Isla avatarIsla2014-06-20
去超商買顆茶葉蛋吃
Hazel avatarHazel2014-06-23
今天早上吃了巧克力吐司 奶茶 小餐包 跑一小時之後 又開始餓了>_< 後面回程整個無力
Kristin avatarKristin2014-06-26
蜂蜜水 有酵素 會加速腸胃蠕動 要小心
Odelette avatarOdelette2014-06-28
巧克力空腹吃會傷胃
Susan avatarSusan2014-07-01
我大概會喝250cc的水，吃的話，看你想跑多遠。16km內我不
Rosalind avatarRosalind2014-07-03
會吃東西墊胃，跑完再吃。純個人習慣，供參考
George avatarGeorge2014-07-06
我之前會空腹就去跑～但是有時候真的太餓了QAQ
Zanna avatarZanna2014-07-08
謝謝大家的建議～我都來試試，找自己適合的方法：）
Rosalind avatarRosalind2014-07-11
我都吃巧克力(士力架或77
Margaret avatarMargaret2014-07-14
always黃金比例77%巧克力一片37元 我都晨跑前撥2小塊吃
Genevieve avatarGenevieve2014-07-16
我空腹跑血糖太低很容易頭暈 都會先吃香蕉or士力架擇一
Ina avatarIna2014-07-19
巧克力空腹吃會傷胃 = =
Yuri avatarYuri2014-07-21
馬拉松硬漢也是這樣喝的