晚上在家練瑜珈 - 瑜珈 Yoga

下班回到家通常7點左右
一個禮拜只抽的出一天去教室跳

想問一下如果晚上在家想自己作的話
最好的時間是在什麼時候
1. 一回家(晚飯前)
2. 晚飯後半小時
3. 洗澡前
4. 洗澡後
5. 睡覺前

謝謝大家
希望大家都能一起健康苗條毆 :)

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