昏沉 打盹時的處理 - 冥想,靜坐 Meditation

我靜坐時會遇到這三種狀態:
1.昏沉(有一些念頭
2.打盹(有一些念頭
3.念頭很散亂+想打盹

遇到這三種狀態 是要繼續靜坐還是睡覺

有幾位前輩說 靜坐時覺得疲累想睡覺還是要去睡比較好

請問從雙盤姿勢入門靜坐 築基會不會比較快?

以前參加過的佛教禪學社 他們訓練一次靜坐數小時 而且盡量單盤或雙盤 忍耐


我是可以這麼忍耐 我雙盤超過半小時腳麻 超過一小時會痛 但是 可以忍


道家法門的築基 卻沒有要求姿勢

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