教學的順序和自由式划手 - 游泳討論

※ 引述《Howard2 (......)》之銘言：
: ※ 引述《jacky77880 (D.Achilles)》之銘言：
: : 上游泳課的時候大部分都是按照自由→蛙→仰→蝶,
: : 那有人會要求說我不要學xxx或著說我想直接先學蝶式之類的嗎??
: : 還是說這些順序的安排是有什麼意義的嗎?
: 述刪後文
: 推文都在討論自由式泳姿
: 不過我希望能請教一下版上各位高手 關於教學的問題
: 游泳教學目前都是以自由式為第一式
: 不過我以前學生時期打工的泳池 我們教練是以蛙式作為第一式
: 所以我也跟著這樣教
: 純屬興趣 今年暑假教了四個小朋友 (升小一 小二 小三 小五各一)
: 教了一個月 (因為我還要上班 一周只能教一到兩次)
: 目前蛙式都可以換氣游20公尺左右
: 想再教自由式怕時間不夠 8/30我們游泳池就要關門大吉了...
: 想請問一下 先教自由式跟先教蛙式 最大的差異在哪裡
: 還有 在作教學的各位 你們認為"會游泳"的標準是什麼呢
: 謝謝
僅就一點薄弱的觀察跟各位大人討論
基礎的捷仰蝶在連續教學上是互有關連的
通常捷教完就叫學生翻過來練仰漂 打水 和划手
至於蝶和捷的動作極為相似
一個學生捷都捷不好了 可想而知蝶式也不會好看到哪去
家長如果強硬要求要跳升蝶式 通常小人會先把這之間的因果陳述給家長做選擇

蛙式乃細節最多的一式 和其他三式關連較弱(與蝶式節奏感有關)
緊張型的成人可以先學蛙 頭上腳下的動作會令他們很有安全感
之後教蛙式踩水也比較快上手
對於自救的推廣 小人偏好蛙式
但蛙式要教到動作正確需要花上較多時間 要動作好就更久 要動作好又快就久久久久

基於諸多理由 小學生通常都先教捷式
漂浮是捷式的最初重點
一個浮板要前進只需很小的水流 學生漂得越好 以後就能游得越快
小學生的浮力大多不錯 從漂浮帶到划手換氣順利的話只需幾堂課
家長比較快能見到成效 這是泳池教學偏愛捷式的真實面

略勝於蛙式 捷式在一般泳池是最受歡迎的泳式
大一點的孩子很奇妙 他們覺得捷式比蛙式帥 當然蝶式是眾人認同的帥氣之最
捷式既是多式的基礎 也是水感養成的最佳選擇
因此在泳隊的菜單中 不論主項為何 大家都一樣要練很多捷式

捷式教學完成若需要進行立泳教學 沒有蛙式的基礎會較辛苦
建議以側踏式做為入門 雖然穩定性較差 但安全且容易上手
雖也得以捷泳打水法進行立泳 但費力穩定性亦差
對於真正自救幫助不大 頂多能稍為應付新式能力規定
沒有讓人把自己帶回岸邊的實用性
若是純屬泳技自我加強 捷腿立泳和蝶腿立泳則都不失為極佳的選擇
此二立泳須達到相當的協調性才能順利操作

所有的泳式與分解動作都能提供水感的培養與訓練 沒有何者絕對不能練的道理

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