救救我的身高吧我超級矮 - 運動

1我是一個小學6年級生我才149公分救就我怎麼讓我漲高拜託請說詳細一點
基本上你的身高其實不算矮，因為你還在發育中，如果你是男生，等到你要到青春期的時候（12～17歲）才會有明顯的長高。反之，若是女生其發育期是在10～14歲才會明顯長高。
不過，因個人體質之差異，也有少數人提高發育生長。
若你真的很擔心，你可以趁平常有空時，多從事對於長高有益的運動；例如：跳繩、游泳、跑埠、打籃球、打羽球、打籃球……等運動。這樣一來，可以刺激到膝蓋之間的生長板，讓骨頭漸漸的拉長，持續運動下去你就可以有明顯的長高跡象。
2如果要呵牛奶是要呵全只或者是低只還是托只呢哪個較容易漲高阿
牛奶的脂肪量其實跟鈣質沒有絕對的關係，市面上的牛乳有分很多種類；例如：全脂、低脂高鈣、脫脂…等，要讓骨骼發育健全必須要補充鈣質，而低脂高鈣的鮮乳為最佳的飲品，因為『低脂』才不會攝取過多的脂肪，脂肪在身體雖然有其存在性，但是過量則容易肥胖，甚至會讓血管栓塞並且引發新血管疾病。『高鈣』則是目前大家接受度最高的產品，因為鈣質會隨時隨地流失，尤其是更年期的女性同胞。因此，低脂高鈣的鮮奶是你最佳的選擇。
3我體重55公斤該如何受下來呢
你可以每天去運動，並且禁止吃高熱量的食物，例如：洋芋片、炸雞、漢堡、可樂、糖果、巧克力……等食物。
還有飲食的節制，對於三餐的營養要均衡，多吃青菜及菇類，因為這些食物有很豐富的纖維質，可以幫助排便順暢。藉由排便可使你將身體中的廢物排出體外，這樣一來有助你減輕體重。
若是你想要了解食物營養素所含的卡路里有多少，你可以求助各大醫院的營養師，營養師會跟你講哪些食物的熱量比較高，而哪些食物有很多纖維質

多運動
像是 游泳 打籃球 跳繩
多喝牛奶 起司
如果怕胖ㄉ話 英剛是喝低直ㄉ
(我覺得沒差多少啦)
我國1才143左右
我現在高一 有170ㄌ
如果體重不變 身高變高 那就比較瘦拉

我小六才一五幾 三十八公斤
國三 一六五 五十幾公斤
高三 一七一
目前退伍二年 一七四 五十八公斤
加油吧 你會長高低

打籃球囉 很容易長高
耳且你149部矮ㄝ= =
我野小六 我153 都差不多

叫你媽燉轉骨湯~
唉~
小6ㄉ都還比我高ㄋ???
真可憐ㄚ我~
只要長高自就會瘦ㄌ~
除非你是天生ㄉ...

可以多多跳繩打、籃球
牛奶應喝全脂牛奶影養成份較高
減肥的話
就應自己訂定好卡路里計劃
少吃熱量高的事物
不可以不吃早餐
多多運動
還有多喝水代替高熱量飲料
聽說按摩腳底能夠幫助長高喔!

你可以去游泳噢
多吃起司、多喝牛奶
加油
太早長高反而會長不是很高的

飲食十睡眠也是很重要的哦～不讓你可以身体還沒發育以前
試試中医飲食冶聊～不好意思本人中文不太

要長高 就要跳繩
喝牛奶 也會幫助成長 但要早晚個1杯
55公斤該如何瘦下來呢 多運動少吃食的東西

打籃球或許是個好辦法~
至於想瘦身~慢跑30分鐘更是個好辦法
以上都是我嘗試過~ 都很有效~
身高也是有關遺傳以及個人體質的~
不能強迫