工作繁忙，所以腰酸背痛，平常有空都會出去打籃球，可是這幾天，下雨+寒冷所以就沒出去運動了。
1.我不要吃藥
2.我不看醫生
3.我不去醫院做復健
4.我不做戶外運動
其他方法都可以，只要能快速解除腰酸背痛(室內運動可)
感謝大家的幫忙!
1.我不要吃藥
2.我不看醫生
3.我不去醫院做復健
4.我不做戶外運動
其他方法都可以，只要能快速解除腰酸背痛(室內運動可)
感謝大家的幫忙!
救命阿!我腰酸背痛，如何快速治療 - 運動
· 2008-01-26Table of Contents
· 2008-01-26
All Comments
尤其是要泡到肩膀最好
水中建議加入 米酒 薑片 或是薑汁
對消除疲勞很有幫助喔
另外 你可能要調整一下平時的坐姿
還有 每個小時起來上個洗手間 走動一下
就比較不會酸痛了
但是少用比較有利唷 因為你不吃藥不看醫生 只能這樣啦！