不好意思,字有點多,我想敘述清楚請專業的幫忙解答。謝謝了
高中打棒球三年完全沒甚麼問題,投球姿勢我還蠻自豪是正確的(因為球隊長曾找過少棒教練來帶,姿勢完全說是OK的)
大學只有慢壘可以打,不過大一打了一年之後,肩膀開始有些異狀
大二開始覺得揮臂"加速瞬間"會稍微痛一下,可是身體熱了之後就沒事了
沒什麼在意。
大二下到大三上結束也真的算是不能投球了(可是還是去打壘球XD),姿勢一定要變成側傳才不會痛。可是有時候還是忍不住想傳遠就還是忍痛一下揮臂傳球
稍微研究一下肩膀韌帶位置,我感覺好像就是那裡會痛,但不知道對不對?
可是我足足完全沒動手臂兩個月了
為什麼現在空手揮臂只要「瞬間加速」還是會痛??肌力也下降不少
我不想去看醫生和開刀,有沒有在家裡就可以自己作的肩膀伸展或是復健?
PS:我現在改打羽毛球和做伏地挺身肩膀都不會痛,唯獨羽球打完,受傷的地方會感覺「緊緊的」←這樣好嗎?@@還是要作收操?該怎麼作?
「問號」很多,麻煩解答了QQ。我還是很想打球阿!!
高中打棒球三年完全沒甚麼問題,投球姿勢我還蠻自豪是正確的(因為球隊長曾找過少棒教練來帶,姿勢完全說是OK的)
大學只有慢壘可以打,不過大一打了一年之後,肩膀開始有些異狀
大二開始覺得揮臂"加速瞬間"會稍微痛一下,可是身體熱了之後就沒事了
沒什麼在意。
大二下到大三上結束也真的算是不能投球了(可是還是去打壘球XD),姿勢一定要變成側傳才不會痛。可是有時候還是忍不住想傳遠就還是忍痛一下揮臂傳球
稍微研究一下肩膀韌帶位置,我感覺好像就是那裡會痛,但不知道對不對?
可是我足足完全沒動手臂兩個月了
為什麼現在空手揮臂只要「瞬間加速」還是會痛??肌力也下降不少
我不想去看醫生和開刀,有沒有在家裡就可以自己作的肩膀伸展或是復健?
PS:我現在改打羽毛球和做伏地挺身肩膀都不會痛,唯獨羽球打完,受傷的地方會感覺「緊緊的」←這樣好嗎?@@還是要作收操?該怎麼作?
「問號」很多,麻煩解答了QQ。我還是很想打球阿!!
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因為錯位的肩胛關節會壓迫到神經和血管,長期下來血液不流通造成酸麻的和附近週邊肌肉韌帶組織發炎的現象. 而冬天血液循環較慢就會更明顯. 因為時間很久了就會造成骨膜增生形成五十肩現象. 所以要趕緊去找好的整復推拿師幫你把關節回復到正確的位置才能解決問題.
我有位朋友的狀況比你嚴重,手無法上舉只能觸及腰部無法上的現象,後來經人介紹找到一位很厲害的有30幾年專業的整復師, 他只去了一次就幫他把長年的問題解決, 可說是非常厲害的整復師.
聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院特殊的案例, 經過他的整復後, 幾乎都沒問題了.
有很多從中南部, 和東部的患者聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身無法動彈, 由三位大漢攙扶請他看看. 原本無法動彈經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師 是在台北 樹林, 如果有需要可以跟他詢問看看0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助.
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2.如果還想打球.可以使用筋肉放鬆術來改善