換品牌跑鞋迷思 - 路跑 Road Running

大家好，小弟我只是一個愛路跑的人

平常也就跑跑公園維持運動習慣，每

次大概7-8公里，所以可能也沒什麼參

考價值（？），簡單分享一下我近期

換了不同品牌跑鞋的經歷

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在換下舊的跑鞋之前，我是穿mizuno

的Rider20和Sky 兩雙鞋輪流去跑，兩

雙都是屬於吸震緩衝型的，小弟雙腳

正常足弓，理論上緩衝型支撐型應該

都適用，但在sky退役後經朋友推薦買

了ASICS kayano 24 後，卻是地獄的開

始....

因為本身沒有穿過支撐型，我打算慢

慢的讓雙腳習慣，一個禮拜三四天路

跑我只穿其中一天的kayano 去跑，剛

開始跑有點不習慣，鞋底偏硬而且少

了之前sky和rider 的回彈感，我想說可

能因為新鞋子還沒磨過而且支撐型可

能回彈本來就比較小（雖然kayano 號

稱高支撐高緩衝）

但是新鞋累積了50k距離，100k都不見

改善，漸漸的我甚至發現，穿著

kayano 跑的時候，我的雙腳非常容易

脫力，跟穿著rider的時候相比，本來

跑程前3k大概都是我等於暖身的階段

而已，但是跑下來氣喘吁吁，後面已

經完全是拖著腳在跑了，到了kayano

200k的時候，我的雙腳受傷了，醫生

只能推斷是跑鞋不適合我導致的，因

此這次傷好我也決定要退役kayano 了

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就像我前面說的，我的跑量也許真的

不高沒什麼參考價值，但是經過這次

教訓後，我學會已經穿習慣的跑鞋真

的不要隨便更換，我們不是神農需要

嚐百草，只要找到習慣又跟自己適合

的鞋子就好了...........

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