是這樣的 目前小弟小6 身高16X 體重45KG
喜愛的運動是打籃球 是這樣的 由於今天在打籃球時(如題)
經常在運球時或是快速運球時都會讓球脫手(全場比賽)
所以經常被同組隊員責罵 就連基本的V字型運球(由右手打地板到左手)
都會滑掉 次數最多也才3次 投籃算蠻準的 但是控球就是非常的差
所以在球場上 除非隊友危急 要不然幾乎拿不到球
想請問解答得大大 可以教我怎樣訓練可以讓控球及過人技術變好嗎?
急...下禮拜3就要打班際比賽了 我不希望在同學面前出糗
希望有影片或圖示可以幫忙 感恩
喜愛的運動是打籃球 是這樣的 由於今天在打籃球時(如題)
經常在運球時或是快速運球時都會讓球脫手(全場比賽)
所以經常被同組隊員責罵 就連基本的V字型運球(由右手打地板到左手)
都會滑掉 次數最多也才3次 投籃算蠻準的 但是控球就是非常的差
所以在球場上 除非隊友危急 要不然幾乎拿不到球
想請問解答得大大 可以教我怎樣訓練可以讓控球及過人技術變好嗎?
急...下禮拜3就要打班際比賽了 我不希望在同學面前出糗
希望有影片或圖示可以幫忙 感恩
All Comments
加強控球方式有很多種
既然你們下禮拜3就要比賽那我就教你比較容易的方法
1.左右手各持一顆球並在原地運球
只要能夠讓兩隻手運球的時候球的上下位置相同及可進階到第2方法
2.再來就是隨著自己的腳步來運球
先以單手運球的方式來回跑全場~ ( 練習要以來回10次為基準)
再以雙手也就是V字型運球方是跑全場~ ( 10次裡最多只能失誤兩次
3.之後就是加強運球的速度~運球速度越快就越能表示自己的能力越強
再來都要以V字型來教瞜!!!
雙手運球要低
如果單手的控制能力很好也能夠加強單手的運球速度
再來就是要告訴你你可能有的缺失
1.運球常常會讓球從手中滑掉
先以單手的方式運球看看
單手運球的時候手指要以勾球的方式來運球
不是直接把球往上勾著運喔~這樣是犯規的!!!
我說的勾是以除了大拇指以外的手指來把球給勾回來
如果你有再轉筆的話你就能體會更多了
就像是在拿棒球的那種手勢
讓整個手把你的球給包覆住
手掌不要平平的運球~(這樣會滑掉)
單手運球要以來回的方式來運
也就是前後運
雙手運球時要以左右運比較輕鬆
小6的你雖然手掌可能還小要勾球運球可能會有點來的吃力
但是打籃球是不限年紀的
只要有能力大家都是籃球高手
你有被加入籃球比賽的隊員也就是同組隊員看上你的投籃能力
我也相信你的投籃能力很好
如果你的運球方式照著我說的來做我相信你是個很好的得分後衛
目前就全心專注在運球吧!!!!!!
先不要做團隊練習
先讓自己練習個一兩天再加入他們的練習
我相信他們都會驚訝說你的籃球打得越來越好了
2不過關於比賽時，你可以把重心擺在搶籃板。
3只要一搶到籃板就叫隊上比較會運球的來接應你，讓他運球你還是隨時準備搶球。
4先別在意進攻。
5更多的打球技巧可參考曹操的回答或加入他的知識圈好友。
6籃球交流亞太0953124168東哥。
呃.....那你就不要打控衛，改打得衛，因為你投籃準，那你就必需空手跑動，製造空檔，那你要加強運球技巧的話，就得每天都運球，先立定運，在慢跑運，在快跑運，在快跑運時你要球往前拍(不然會掉球
你在隊上第幾強??
先單手練運球.雙手在練~~慢慢用跑的運
運球手挽要一點抬,但不能太高
雙手練完練V字運球.跨下.
慢慢練~~一天大概練個3小時就OK
包你運球強到爆
2013-04-24 18:21:37 補充：
得分???過的了人嗎???
總不能永遠都跑位吧~~!!!!運球還是要練~而且要慢慢練不是一瞬間就好的
現在版主最有效率的訓練就是每天投300顆球加上練雙手運球就這樣了
期他的以後再練~~!!!
訓練是累積的~!!不然KOBE幹嘛每天練基本動作~!!!!!!!!!