捷式的打水 - 游泳討論

: "自由式的打水就要打的像鞭子一樣"
: 我還是覺得很難理解
: 不知道版友還有什麼比較容易理解的打水教學法咧

http://www.youtube.com/watch?v=cqQB6JgVNc4

http://www.youtube.com/watch?v=WDpxZyUYvqU

http://www.youtube.com/watch?v=quO28jR2-44

以上三個影片你來和你的打水做一下比較看看，

你應該有注意到了吧，他們打水怎麼都不太標準的感覺吧!!!

怎麼膝蓋會彎的呢??

這樣打水跟我學的好像有點出入呢??

其實打水的時候膝蓋不應該是完全的僵硬打直的，有沒有敢到訝異呢!!!

膝蓋應該是放鬆受到大腿帶動小腿和水阻影響而稍微彎曲，

然後在大腿帶到某點的時候(這裡我只有下水帶你才能讓你知道，不過大概是腳掌踢到水面

下30~40公分處)整隻腳才會完全的伸直。

所以什麼大腿到動小腿，像鞭子(或是毛巾)一樣的甩出去，其實是代表你的腳要完全放鬆

的甩來甩去，只有某些肌肉出力而已。

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