拜日式的動作 - 瑜珈 Yoga

學習瑜珈大約一兩個月

但是每次在做一整套拜日式時

尤其是down dog等動作

都覺得手腕很不舒服

請問我是哪裡方法使用錯誤了嗎

如果手腕不出力的話 應該是哪裡出力才正確呢??




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