拉筋或練肌肉會影響身高發育? - 運動

拉筋絕對不會影響身高及發育﹐只要不做「重量訓練」來練肌肉也不會影響身高及發育。聽說拉筋長不高是無稽之談。已經一年沒有長可能是暫停(高中時會再長一點)﹐也可能是真的長到尾聲了﹐這還是要找醫生檢查才準確﹐請儘快看醫生以免耽誤了治療效果最佳的黃金期﹔此外﹐遺傳也是非常重要的原因﹐如果你的身高已經超過你父親﹐那就算能再長也長不了多少。
所有運動熱身都會有拉筋的動作﹐會長高的人還是照長﹐如果這樣會長不高那那些籃球明星在少年時代都不拉筋的嗎﹖反過來說﹐那些長不高的人當中又有幾個是曾經在少年時期拉過筋的呢﹖這樣思考你就了解長高與否和拉不拉筋兩者之間是沒有關聯的。男生在青春期因為開始分泌雄激素的關係﹐有些人即使不運動也會開始長出一點肌肉﹐更何況你有運動﹖所有生理學家及醫學界都鼓勵發育中的青少年多運動的﹐假如運動會長不高他們就不會鼓勵了。

拉筋是除了劈腿更好劈外還可以柔軟筋骨

練肌肉應該不會長不高
但不能太過火
運動要用對方法
建議你常常運動333
不但健康
也會長高喔

適度的運動對於生長發育有幫助的。
你的運動量根本就不會影響生長發育，你想太多了。