【聯合報╱本報系記者廖廷儀／佛州維耶拉報導】 2012.02.25 03:04 am
結束了一早上的訓練，國民隊王建民癱坐在置物櫃前，汗水仍不停滴下。看他
累了，但他仍不承認：「這個算輕鬆了，沒什麼。」
從去年底在台灣、到亞歷桑納費雪營，再到現在的春訓，建仔比過去練得都勤
奮，不為別的，他只想更強壯、更好。
「受傷以後，除了傷勢恢復，我覺得我能回到以前的水準。」王建民說，「去
年的表現，我覺得能再更好。」他在心中為自己訂下目標，首要就是提升球速
。
去年復出後，王建民的快速球均速都在88、89英里（約141、143公里）左右，
比起以前下滑太多，就算有出現過94、95英里（約151、153公里），那也只是
驚鴻一瞥。他覺得，今年這個完整的球季，沒有更好的球速，難以突破去年季
末的表現。
「本來想說要走精緻路線，」王建民還開玩笑說，他最近突然跑出來這個梗，
指的是慢一點沒關係，控球好就好，「不過不行啦，起碼均速要到90英里以上
，去年真的不夠快。」
不過，從費雪營開始，他今年共已進行4次牛棚練投，除了一開始稍微有些不適
，後面就已經完全正常，球速方面，也比去年此時要好一些。
「今年第1次練投時，前兩球全部整個往上飛到後面，」建仔苦笑說，「後來就
有回來了，太久沒動了；不過速度有比去年快，去年這個時候，球速、控球都
不行。」
目前國民為他安排的牛棚練投頻率是投一休二，他下一次練投就是當地時間24
日，這是他春訓第2次進牛棚，投手教練麥卡提也將解禁，第1次練投時禁用的
變化球，這次將可拿出來演練。
全文網址: 找回球速 建仔飆汗不喊累 | 美國職棒 | 運動大聯盟 | 聯合新聞
網 http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO5/6923446.shtml#ixzz1nMaL0joe
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結束了一早上的訓練，國民隊王建民癱坐在置物櫃前，汗水仍不停滴下。看他
累了，但他仍不承認：「這個算輕鬆了，沒什麼。」
從去年底在台灣、到亞歷桑納費雪營，再到現在的春訓，建仔比過去練得都勤
奮，不為別的，他只想更強壯、更好。
「受傷以後，除了傷勢恢復，我覺得我能回到以前的水準。」王建民說，「去
年的表現，我覺得能再更好。」他在心中為自己訂下目標，首要就是提升球速
。
去年復出後，王建民的快速球均速都在88、89英里（約141、143公里）左右，
比起以前下滑太多，就算有出現過94、95英里（約151、153公里），那也只是
驚鴻一瞥。他覺得，今年這個完整的球季，沒有更好的球速，難以突破去年季
末的表現。
「本來想說要走精緻路線，」王建民還開玩笑說，他最近突然跑出來這個梗，
指的是慢一點沒關係，控球好就好，「不過不行啦，起碼均速要到90英里以上
，去年真的不夠快。」
不過，從費雪營開始，他今年共已進行4次牛棚練投，除了一開始稍微有些不適
，後面就已經完全正常，球速方面，也比去年此時要好一些。
「今年第1次練投時，前兩球全部整個往上飛到後面，」建仔苦笑說，「後來就
有回來了，太久沒動了；不過速度有比去年快，去年這個時候，球速、控球都
不行。」
目前國民為他安排的牛棚練投頻率是投一休二，他下一次練投就是當地時間24
日，這是他春訓第2次進牛棚，投手教練麥卡提也將解禁，第1次練投時禁用的
變化球，這次將可拿出來演練。
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