籃球打籃球會不會有小腿、大腿肌阿？ - 籃球Jacky · 2008-04-13Table of ContentsPostCommentsRelated Posts就是阿我想在暑假時打打籃球長高但是有一點是說【打籃球會不會有小腿、大腿肌阿??】如果有那怎麼辦＝ ＝？籃球All CommentsPuput2008-04-14TO:版主打籃球會訓練到小腿跟大腿的肌肉!!但是你別擔心,因為自己的大小腿已經能承受自己本身的體重,如果需要訓練就必須要增加更重的重量,才會訓練到大小腿的肌肉群,比如說:重量訓練~蛙跳.....等等,如果害怕變成肌肉,我建議你運動後可以適度的按摩,不要讓乳酸堆積,這樣就可以,如果可以搭配熱敷效果更加(熱敷每次不超過十五分鐘,並注意以免燙傷)Related Posts幫我訂定運動減肥法請問北中部地區哪裡有三對三的籃球比賽？暑假快到了~希望可以打一點籃球比賽請問2008年4月有什麼3對3的籃球比賽??三on三籃球比賽(6月~9月之間
· 2008-04-13 · 2008-04-13 · 2008-04-13 · 2008-04-13
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打籃球會訓練到小腿跟大腿的肌肉!!但是你別擔心,因為自己的大小腿已經能承
受自己本身的體重,如果需要訓練就必須要增加更重的重量,才會訓練到大小腿的
肌肉群,比如說:重量訓練~蛙跳.....等等,如果害怕變成肌肉,我建議你運動後可以適
度的按摩,不要讓乳酸堆積,這樣就可以,如果可以搭配熱敷效果更加(熱敷每次不
超過十五分鐘,並注意以免燙傷)