打籃球時要如何避免運傷害呢？ - 運動

Elma · 2005-09-16

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我每次只有下課能打球（10分～15分），沒時間作暖身運動，可是卻造成自己的全身關節酸痛，動起來變的有點遲緩，要怎樣才能打運動傷害降到最低呢？？

All Comments

Caroline2005-09-18

你的問題在我高中的時候也發生過！
我是有個建議...從教室到球場的路程就用慢跑地...
同時手部和頸部就做些暖身的動作！
還有如果你是天天都有在運動的人，關節酸痛的情況會漸漸消失...
這只是經驗談，可以參考一下！

Zanna2005-09-16

犧牲掉3分鐘做校園慢跑ㄅ...