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打排球要怎樣打才不會讓手瘀青?

Zenobia6 則回覆 ↓#排球

因為是初學者，所以還不知道打排球的訣竅，只要打排球，手都一定會瘀青，長打排球的人，你們都是怎麼打排球，使手不會瘀青?

網友回覆 6

  1. Erin

    通常會淤青是因為你不常打球...所以是正常的..但是手的姿勢不對也會造成手淤青甚至扭傷....淤青是不可避免的...當淤青時用熱水敷淤青的部位..接球時注意自己的姿勢...姿勢不正確很容易讓自己受傷....接球時，兩手要平行不要一隻高一隻低...球的落點是在手腕往上10~15公分的地方...在那個地方以前和以後的地方接球..球會很難控制...而且手很容易淤青.....

  2. Lydia

    這就不一定ㄖ　其實　跟不正確的姿勢　也有差　雖然　常打跟不常打也有差辣　但即使　尼是第一次打　只要　下手拖求　or　發球　姿勢正確也比較不會淤清　　　常打比較不會淤清　1是習慣了　2是　姿勢會比較正確　及求點也會比較準　！！

  3. Mia

    其實那根姿勢都沒關係...只是你不長打而已!!久ㄌ就習慣ㄌ!!不要ㄑ買護晚喔!!那是騙人ㄉ!!

  4. Isabella

    喔伊喔伊喔~沒有拉!@"@姿勢調節正確就不會了^^~But 剛接觸到打排球是正常的~晚點就ok了~除非喔!!你不用正確姿勢!打久了~還是會痛...而且球路不穩!@"@~

  5. Andrew

    呵呵~初學者因為沒有常常打所以一打就會淤青,其實帶護腕沒有用啦!你有看過打排球的選手帶護腕嗎?!我們的手腕內側接近手掌的那個部位皮膚比較薄,且下面都有血管,所以打排球時容易瘀血,如果你打排球時兩隻手腕伸直,成一直線,用手掌大拇指下面那一塊肉即一點點的手腕來打就比較不會淤青了,因為是打擊點是在拇指的那一塊肉肉上,等到已經打習慣時再用回原本的手腕打,只要常常打的話就不會痛了,也較不會淤青.皮膚會慢慢適應那個打擊的力道.

  6. Xanthe

    打排球的時候戴護腕押...要找那種厚一點低呦!!!(大約0.5杯??)我也是初學者辣!!每次也會向ㄋ這樣...所以我每次打排球都匯用護腕~沒用護腕一定ㄅ打排球滴!!ㄎㄎ...

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