手去打籃球折到怎麼辦 - 籃球

哈囉：你好！
你的左手扭傷還沒好與右手腕往上折就超痛　那是受到肌群筋骨拉扯不平衡　產生肌織維撕裂　你可以先熱敷使血管擴張　來讓肌群組織軟化　
手腕皮下橫掌韌帶 因習慣性的運動傷害而使肌肉張力不平衡造成比較多 一般手腕左右轉向障礙 受到橈骨與尺骨或 腕肌和肌腱皮下橫掌韌帶的拉扯
加上掌側骨間肌 受到緊張 任何壓力的增加皆可能造成部位的壓迫 而使肌肉組織失去平衡 進而造成手部疼痛 對於較嚴重的患者
尚須配合徒手調整歸位 促進血液循環 放鬆肌肉使軟組織與韌帶 不受到拉扯 以上敘述僅提供參考 祝福你早日康復 ！
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_36.gif

按摩【左腳】的小妞妞吧(會按壓到超痛、或超酸的位置)
絕對不是按摩巳受傷的左手喲~
當【左腳】的小妞妞按摩到不再有超痛、或超酸的感覺後
~當下讓您左手的小妞妞不痛^^
右手的手腕也是相同的方式~按摩您【右腳的腳腕】處
感覺也會和上述相同喲
效果也是在當下就讓您有感覺
不是奇積、也不是神奇~它只是個原理
身體的五行經絡相生的原理~
江湖一點訣~說透了就不值三文錢了

你打球受傷. 通常為運動打球時受傷，或不慎跌傷所引起的手部挫傷，俗稱「吃蘿蔔乾」。如打球時，因手部突然接球，沒做好準備，使得 球直接撞擊到手指頭，造成手指關節軟骨因無法承受太大的衝擊力道，而導致軟骨撕裂受傷。
觀 察：受傷部位及關節等處，會有腫脹的症狀。如果發現有腫脹，再視其位置，是否為關節之處。若為關節處，應該是關節的軟骨受傷，此為軟骨突出。
推拿方式：1、患者伸出手掌來，推拿者一手拉住腫脹的指頭
朝向自己，一手壓制腫脹的關節，用力壓回軟骨。
2、壓回軟骨後，固定於掌背與手指頭相連之空隙 部位，再取適量棉花的厚度，放於突出壓回的患處，並使用透氣膠帶固定黏緊。如此一來關節彎曲時，由於棉花的阻礙，使得軟骨缺少空間移動，將不會再次突出. 如此你的小指頭才會恢復正常.O
另外. 你比腕力就是使用肌肉過度. 以致肌肉內跑進空氣. 所以肌肉就會痛. 要把空氣推散散出來. 那肌肉才會有力. 手腕才不會痛. 以後少做比腕力.O 這文章摘錄自[推拿復健一學就通]之書本. 內有詳細解說. 病症. 療法. 復健方式等等. 希望對你有幫助. 祝你早日康復.O

最好去中醫院給中醫師跟推拿師看看，筋骨方面的問題不要小看它，小心變成內傷毆。

ㄏㄏ~跟我一樣，我也是一樣折到小拇指，我記得我好像~~2、3個月才好ㄝ，那你可能手腕的的筋去扭到了，一樣2、3個月~
OK的啦~~~