我這樣游 - 游泳討論

※ 引述《bign (愛說笑的人)》之銘言：
: 我習慣捷式蛙式互換
: 50捷 50蛙 感覺自由式對於上半身肌群有較強效果
: 蛙式則是對下半身 還是我該改成都游自由式呢
: 想要身體線條快點出來




其實蛙式如果游的好 在手滑下去捧水起來的時候
把身體整個拉起來再把手伸展出去 這樣子對胸部及手臂的幫助很大

而捷式的部份 則是盡量把動作做的確實 如果你有學過正確的滑水姿勢
手在水下滑到大腿 再彎曲拉起來 往前伸展 飄個兩秒再換下一隻手的動作
這樣對於手臂及肩膀的幫助比較大
依你目前的情形不曉得你比較專精哪個項目 如果硬是要我決定
推薦把 捷式 游好!! 比較帥也比較快...

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