我的肚子有兩手大 - 運動

國三有這樣的肚子算很驚人耶....
既然還是學生運動不是很方便嗎?
體育課就盡量動阿!!不管妳們上籃球、排球、田徑，全都可以瘦。
重點是你現在這麼年輕，代謝好，一定瘦很快。
如果礙於三年級要考試唸書，就早睡早起，晚上就不會想吃甜食。
不知道你家飲食習慣是怎樣，我們家過八點除了吃點水果就不吃東西了。晚上10~11點就寢，早上6點多起床，光是有正常作息一定能改善你吃的欲望跟身體代謝，就會瘦。
以前我國三唸書壓力大就半夜會偷吃東西，結果胖到55公斤(當時身高166)
考完高中的暑假我勤奮游泳2個月，就48公斤，而且還有腹肌身體又健康。雖然全身是肌肉，但是游泳伸展可以修飾肌肉線條，手腳會看起來修長又好看，屁股也會很翹。
建議你先改變作息和不良的飲食習慣。
暑假也不遠了，到時候在瘋狂遊泳吧
（結果我3年沒運動又發胖了...所以運動要持續= =）
2009-03-15 16:43:38 補充：
對了，不知道你怎麼通學？
我都騎腳踏車上下課。這個也是很不錯的運動
如果你方便而且安全的考量下，不妨試試其腳踏車上下課。
日常就可以方便做到～
還有你胖肚子，是不是吃飽飯就坐下呢？
有種飯後運動就是洗碗阿，別吃飽飽就跑去客廳窩沙發看電視
等你改變的懶惰的生活習慣，再去增加運動量吧
否則很快就會懶惰不運動的，反而胖更大。
睡前做點肌肉伸展，可舒緩長期久坐唸書的不適
幫助睡眠，讓你隔天可以早起又精神好
（這是看雜誌學來的，他說助血液循環，有助瘦身）

不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~自己ㄝ沒意至力控制食量~後來在朋友介紹~吃了這個天然草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~老板還說有沒效~吃十天就知道~開始吃的時後~~真的滿有飽足感ㄉ~~過程中我也都沒運動~後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~~或是希望能建康ㄉ方式瘦身~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我