我的瑜珈初體驗 - 瑜珈 Yoga

暑期瑜珈初體驗


之前曾經去社區大學報堂體育課來平衡一下僵硬不動的辦公室生活，

可惜因為我動作太慢，以致步調較緩慢的課程都滿了，只好去上拉丁有氧，

沒節奏感又慢吞吞的我在那邊就像隻遠古恐龍，

當別人已經4234、再來一次時；我還在第一次的2234~~ 囧rz

加上社大離我家有一點點距離，很快的就開始呈現半放棄狀態，

最後…當然就是完全放棄了~


後來，我家巷子口開了一家瑜珈教室，

(恩~就是某連鎖店慶祝此店開幕，開了一個月1990體驗價的那家~)

因著交通方便、1990可接受、不用很會跳舞、時間彈性不會因為某天衝到時間就整週不能

去…等等的誘因，

就買了運動內衣(很重要喔，不然胸部和有鋼圈的內衣很快就會毀了)，

外面隨便穿穿(貼身的衣物，沒有買看起來像泳衣的專業服裝)，

開始至今已3周，約8堂課的入門生活~~


瑜珈當然不只是一種純粹的運動而已，不過剛入門一窺堂奧的我，

目前只感受到練瑜珈對僵硬不已的身體有莫大幫助，

練完回家沖完澡容易入眠，隔天精神會較好且身體比較容易挺起來。


當然因為老師不同要求會不同，有時候老師著重的點不一樣，

缺點是會有一點A老師說法微微與B老師衝突的感覺，

但優點是不同老師的教學，會有不同的啟發，也不較不悶。

例如：上A老師的課程時，發現隨著呼吸的吐納原來可以讓身體越來越容易「折」起來；

上B老師的課程時，發現只是剛開始的腹式呼吸就可以出薄汗；

上C老師的課程時，發現某些對我來說很「強力」動作，可以讓身體瞬間逼出一身汗來(還
好有冷氣，不然汗味還真是不悅的氣味)；

上D老師的課程時，則著重靜態的不動，但居然汗滴會慢慢慢慢持續的滴下來~~


對我來說社大最大的缺點在於時間不彈性，萬一那天剛好有事就只能放棄課程，

加上一次2.5hr，我覺得我應該會死掉吧(70分鐘回家就已經腿軟了 =.=")，

至於費用方便，算起來是差不多的。

於是經過社大與教室的兩邊思考，

我想我會持續的保持去教室的習慣(因為已經把學費付下去了)，

也希望自己的身體筋骨能慢慢的進步(完全放棄與他人比較的心情，不然會心酸)。


--