我的手只要舉起來肩膀和手臂的接合處就會有點疼痛~尤其是在打球 - 籃球

喜好運動隨時卻又擔心受到傷害，這是免不了的疑慮。最好是不要劇烈運動。試試看打打太極拳，將全身血氣運用透徹，讓筋骨能徹底治癒最好。
有多位同事都是打羽球受到傷害，肌腱斷裂、手軸扭傷、最嚴重的還有脖子扭傷，開刀住院，出了院再也不敢劇烈動作。人類25歲之後身體各機構就開始往下坡退化，所以千萬不要覺得自己還年輕，治病第一，別再戕害自己的身體，筋骨受傷你以為好了？有沒有聽過最準的氣象局？到時候不是酸就是痛，它可以纏你一輩子。
筋骨受到傷害想要完全復原確實很難，不要不信！舉起手來肩膀和手臂ㄉ接合處就會有點疼痛，請骨科照個片子，看看肌腱是否傷到。一般而言中醫也只會鐵打損傷，筋骨傷在哪裡也只會用摸的，延遲正確的治療你能相信嗎？穴道治療台灣目前還很難找到真正的良醫，一知半解的郎中誤人不負責，就算是有照的中醫也要有片子做根據才能正確療傷，道聽塗說的郎中把錢賺走了醫死人不負責。
我的建議是一定要先徹底醫好，就是要動也要找個溫和的運動，太極拳動作緩慢，又能疏通血氣，應該是個理想的選擇。又可活絡筋骨又可健身，可以試試。

是平舉、前舉、舉手那個動作呢？測試方式不太一樣喔！

很多疾病除了開刀和吃藥外， 更需要適當的物理治療，譬如落枕、中風、膏盲痛、五十肩、肩頸痠痛、脊椎損傷、腰酸背痛、關節攣縮、顏面神經痲痺等...... 物理治療不僅可以加速復原，而且能使病人 恢復更多的生理機能。
　　物理治療：
　　　　包括熱療（促進局部血液循環、放鬆肌肉）、電療【人電療法】（解除疼痛、放鬆肌肉）、以及牽引（解除神經壓迫、牽拉緊繃肌肉）。
2006-06-07 19:08:39 補充：
http://tw.lifestyle.yahoo.com/biz.html?bizid=f606d...

肩膀和手臂ㄉ接合處淋熱水浴五分鐘.抹上麻油用瓷湯匙刮約10分鐘..黑青的浮出此時黑青處稍為腫脹.集中力量在食指.用指甲壓每一痛處10秒各3個回合 .休息7天沒全好再1次