我的大腿這樣是怎麼了??(20點喔) - 田徑

Frederica · 2006-02-16

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我的大腿很痛也不是扭到我也不知是怎麼樣
自從上次田徑訓練完以後
我訓練的是
操場400公尺
跑1百走1百連續5圈
然後就開始痛
雖然過一天就會好
但是如果在跑的話
還是會發作
前幾天因為跟同學在玩追逐
一直跑又開始痛
可是這次痛了1.2天了
還是都沒好也不是台語說的ㄊㄟˋ ㄊㄨㄟˋ
幫我看看是怎樣了謝謝
Update:
可是禮拜6跟禮拜日我要比賽ㄟ=.=
連輕微的也不行=.=
怎辦............
能順便補充一些可以減少疼痛的方法嗎
拜託嚕 ~

田徑

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Heather2006-02-18

我之前練田徑也有這樣　　　因為我之前被選為田徑隊時　　很少說跑步跑很多圈或比賽之類的　　然後自從開始練的第一天　就一直狂操．．．至少跑了5圈以上　　　後來隔天．．．腿開始痛．．至少痛了一星期．．．
　　
　　最重要的重點～因為你沒有常常做那麼激烈的運動．．．然後現在突然做那麼激烈又很久的激烈運動．．．你的腿當然會受不了．．所以會一直很痛嚕！︿︿
記得有一次．．被老師罰．．（仰臥起坐100下）簡直快起疯～！後來也是依樣．．隔天肚子只要笑或者是出力．．就會開始痛
．．快死ㄌ～～～～～至少也痛了2．3天勒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　說完～～～～來造～～～
2006-02-20 17:42:47 補充：
洗澡的時候可以用熱水按摩一下肌肉的部分及周圍~效果不錯用喔~