我的大腿常常抽筋 - 田徑

應該是你練完之後沒有做收操~而且鐵餅跟鉛球在投擲時~大腿可以說是支撐全身的力量~久而久之大腿肌肉就呈現疲勞的狀態~所以容易出現抽筋的情形~最好的解決方法就是在練習完之後一定要做收操~例如:小慢跑(越慢越好~跑的時候全身放鬆)~按摩(每次練完時請隊友幫忙按摩)~熱敷(可以放鬆肌肉)等等~這些都可以幫助解決大腿抽筋的問題唷~

運動量過渡了吧 !
記得運動完後有放鬆大小腿的肌肉，不然也會容易抽筋!
會抽筋也可能是因為體內缺乏電解質，
喝喝運動飲料多補充水分及電解質應該可以改善 !
之前我練舞練太多時，晚上睡覺睡到一半小腿也會突然抽筋 !
當時還痛醒過來勒 ! 柔一柔有時沒有用，還是要等它慢慢放鬆 !