我的一點點小心得 - 瑜珈 Yoga

接觸瑜珈快要滿一年
雖然跟很多前輩相比還算是個小嫩咖
但是也算是有點經驗了
至少在自己的動作上有很大改善
肌力 柔軟度 肌肉延展性 各方面也都有所成長
對我而言
最大的收穫應該是 認識自己的身體吧


常常看到許多版有在這裡發問關於體位法的問題
回想剛開始接觸的時候
也是有多到數不清的問題有待解答
常常下了課就巴著老師問
不過
聽完解答以後也許文字上是片面的理解了
但是距離身體上的理解還是會有一段距離
我覺得在學習地過程中
是要不斷的和自己的身體溝通
不斷去想那些很抽象的文字敘述是怎麼在自己身體上發身作用的
那怕只是"大腿前側用力"這類很簡單的陳述
對於許多人士無法輕易控制的(我曾經就是)

所以給新生一點點小建議
在這裡問問題得到的答案
也許很多都是非常有道理而且正確的
但是最重要的是用自己的身體去找答案
不要被文字迷惑了
每個人到達終點的過程未必相同
慢慢來 一步一步走
相信一定會在過程中得到很多成就感

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