成大光復夜跑團 - 路跑 Road Running

歡迎一起加入成大光復夜跑團~

讓我們一起乘著夜晚的微風和話語在慢跑中尋找跑步的快樂。

每個禮拜二晚上10點和禮拜五晚上九點半 固定開團夜跑

集合地點：成大光復操場 司令台前

主辦單位：成大田徑隊

詳細的資訊會公布在粉絲專業上，請大家密切注意喔！

https://www.facebook.com/NCKUNIGHTRUN?fref=ts

我們會有經驗豐富的領跑員帶領大家在成大校園裡慢跑，

不管你跑的慢還是跑得快，都會有領跑員跟著大家喔!

而且從暖身到跑步時的技巧都會帶大家一起進行，不僅可以相互交流，

更可以不斷追求自我的進步喔! 我們會根據人數來設計不同的路線和距離

我們除了慢跑之外

有時還會動態循環的訓練!!

不僅訓練肌力，也訓練心肺喔!!!

從跳小欄架，繩梯敏捷到連續的核心肌群鍛鍊

歡迎喜歡跑步的成大學生一起來加入！

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