憋氣潛泳 - 游泳討論

※ 引述《gtofrank (你在看我的暱稱麼)》之銘言：
: 先自招 自己對於憋氣方面很弱
: 昨天游完1000m後,想說都游了5個月試試看可不可以憋25m
: (因為之前有試過幾次,大概15m就不行了)
: 這次居然,成功的憋完25m
: 但是想不透的事情來了,休息大概5分鐘後,想說再試試看
: 結果,跟以前一樣,15m就在水中自爆了...!!
: 必須承認,成功那次,自己覺得在水底下,游得很順,手部和腳都還協調
: 1.想請問版上的同好,都是怎麼憋完25m或是更猛的,有甚麼秘訣麼?
: 2.憋氣有甚麼訣竅麼?例如:要小口吸氣還是大口,因為自己在上班時無聊測試
: (就拿手機的碼錶算憋氣時間,應該是很不準因為一個在水中一個在辦公室=.=+)
: 3.潛下去的方式呢?頭越貼近地面麼??
: 完~~謝謝

平潛的話，憋氣可以一分半以上，50公尺應該是沒問題

剛下去的時候不要吐氣，等到大概25公尺左右再慢慢地少量地有規律地吐氣

最後關頭再ㄍㄧㄥ一下就達陣了

在游的時候不要想什麼鑑測成績或其他有的沒的 放輕鬆就對了

這東西常練就一定OK的 沒什麼大不了

肺活量問題 沒事就跑個步 游個泳 很快就達到了

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