憋氣潛泳 - 游泳討論

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-02-08T16:16

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先自招 自己對於憋氣方面很弱


昨天游完1000m後,想說都游了5個月試試看可不可以憋25m


(因為之前有試過幾次,大概15m就不行了)


這次居然,成功的憋完25m


但是想不透的事情來了,休息大概5分鐘後,想說再試試看

結果,跟以前一樣,15m就在水中自爆了...!!



必須承認,成功那次,自己覺得在水底下,游得很順,手部和腳都還協調



1.想請問版上的同好,都是怎麼憋完25m或是更猛的,有甚麼秘訣麼?

2.憋氣有甚麼訣竅麼?例如:要小口吸氣還是大口,因為自己在上班時無聊測試


(就拿手機的碼錶算憋氣時間,應該是很不準因為一個在水中一個在辦公室=.=+)

3.潛下去的方式呢?頭越貼近地面麼??


完~~謝謝




















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Tags: 游泳

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-02-10T14:33
手腳要划完讓他漂一下再繼續 比較省力
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-02-15T14:27
越貼近池底阻力越小
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-02-19T11:10
放鬆很重要，我的第一次25也是無意間游出來的，後來有時
Enid avatar
By Enid
at 2010-02-21T20:28
候要刻意游25反而失敗
Edith avatar
By Edith
at 2010-02-25T17:49
按"/"搜尋"潛泳"會有不少文章可以參考
John avatar
By John
at 2010-02-27T12:23
心跳跳越慢氣就能保留越久 所以心情放輕鬆和頻率放慢
James avatar
By James
at 2010-02-28T14:41
沒氣的時候...就大口的喝水.在吐掉..重覆 25m 應該沒問題.
Steve avatar
By Steve
at 2010-03-02T05:24
我勉強蝶腰25m到對岸後...一起來臉大概老了20歲~XD
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By Franklin
at 2010-03-03T08:02
以前聽救生教練說的....
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-03-05T14:13
我覺得保持愉快的心情很重要 真的！ 我可以憋35仰蝶
Mia avatar
By Mia
at 2010-03-07T09:48
有次自我感覺良好憋了60M..= =打死我也不在嘗試了
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-03-07T11:47
y大的仰蝶是水中仰蝶嗎?
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-03-08T11:56
恩 就是仰式出發的仰蝶 這個姿勢對我比較不壓迫
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-03-13T08:46
我喜歡看天花版 這樣比較沒壓迫感 心跳比較不會亂跳^^
Ida avatar
By Ida
at 2010-03-14T23:10
好厲害喔 仰蝶35耶..鼻子不會進水嗎??
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-03-16T08:09
多多少少會 不過這個真的很好練 因為超輕鬆的姿勢XD
Robert avatar
By Robert
at 2010-03-16T21:32
我也很好奇仰蝶鼻子怎麼不會進水@@
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-03-17T07:25
要用鼻子一值吐氣 吐完25米嗎\⊙▽⊙/
Andy avatar
By Andy
at 2010-03-18T19:04
吐完25米我大概已經變浮屍了@@a...
George avatar
By George
at 2010-03-20T17:21
氣不要吸全滿,動作要確實完成.
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-03-24T03:33
練潛泳大部分都是救生班的時候練的吧?平常很少看到有
人練.
Olive avatar
By Olive
at 2010-03-27T12:13
我把潛泳當一個有趣的游法XD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-03-28T23:34
心跳正常下氣吸八分滿，貼池底，滑手踢水確實，頭別一直想
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-03-31T15:28
看前面，氣不夠開始悶的時候吐一小口，一次吐一點點，或是
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-04-03T01:18
氣從肺放到嘴中再吞回造成呼吸的錯覺，其實肺的空氣很多的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-04-04T07:07
有聽過說法，其實身體越用力，耗氧量就會越高，下面討論串
已經有板友貼連結了，其實按照頻率慢慢潛，就能憋很遠
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By Anonymous
at 2010-04-05T18:33
了解~今晚試試看~
Eden avatar
By Eden
at 2010-04-07T00:39
我也是都這樣 自己太緊張 大腦耗氧越大
Queena avatar
By Queena
at 2010-04-10T06:51
我不會憋氣耶!!一樣完成25M 6組大蛙內沒到我就爆哩!!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-04-11T03:30
增加效能慢慢游~~淺25M其實不會喘!!
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-04-13T10:50
這行為要小心!!練太多超過負荷會傷到腦!!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-14T05:12
看前面，氣不夠開始悶的 https://muxiv.com
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-04-14T13:54
心跳跳越慢氣就能保留越 https://daxiv.com
Rae avatar
By Rae
at 2010-04-19T06:54
//daxiv.com https://muxiv.com

帶按摩小工具去蒸氣室會不會太OVER?

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-02-05T14:27
我平常都在中正運動中心游泳~ 可能是姿勢不對,游完右小腿總是比較酸 平常因為長期坐著,肩頸也都很緊 如果我帶著按摩的小工具 (小棒子約十五公分, 或是一個章魚形狀的玩意,約手掌大小) 去蒸氣室或烤箱使用 會不會太誇張啊?? 我知道中正有規定不能使用面膜 去角質 精油 之類的 按摩小工具可 ...

自由式教學 清大

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-02-04T15:58
各位好，這是我第一次po文，之前已先爬過文。 由於字面解釋還是很難了解自己的動作。 看了村上春樹《關於跑步我說的其實是.....》中提及作者本身是屬於自學型的游泳者， 後來才找了教練指導動作，終於能夠以俐落的姿式游泳而沒有多餘的動作。 我想我本身也是這樣，多年來都以這樣的姿勢游泳所以距離或速度都沒法突破。 ...

蝶式屁股有時候都會出水..

Erin avatar
By Erin
at 2010-02-04T10:02
我社長是跟我說.. 你屁股很翹... 實際上我想就是姿勢不正確吧 我在蝶式起來換氣之後上半身栽入水裡要切換到 上半身起來的那中間MOMENT 屁股會稍微出水(涼涼的好尷尬) 總覺得好像是一個大問題.... 我是儘量保持再水平面以下一點點(不然出水換氣的時候手好酸...) 有沒有 ...

請問怎樣才可以比較下沉

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-02-03T23:01
我蛙式/仰式/自由式都只會皮毛, 高中時候是游泳社的,那時候由蛙式還會前進 可是現在的自己不管怎樣踢水都很難移動(超級慢速) 然後身體也很難沉入水底中,沒有那種高中時後游蛙式 蛙手出水換氣的感覺..... 反而我所有的游泳方式中游的最好的是仰式,可是常常被撞 在想是不是游深一點會比較有游泳的感覺 我好想由蛙式 ...

游泳適合聽的歌

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-02-03T19:47
看前幾篇有板友分享MP3 文中也有提到游泳適合聽什麼歌 姑且不論游泳時聽音樂對耳朵的負面影響 小弟就野人獻曝一下XD 分享幾首and#34;應該and#34;適合在游泳時聽的歌(因為我也沒有水中Mp3)ˊˋ 以下都是歌名在前 歌手在後 1. Kings and Queens - 30 second ...