慢跑可以長高嗎？ - 運動

林君玉醫師說，女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，在此期間的男女生如果渴望高人一等的話，運動是絕對不可偏廢的要素，她建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
PS.劉文正醫師說，每個人從呱呱墜地都有一定成長速率，因此，自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。

運動對長高有很大的幫助才對　不一定靠先天的基因才能長很高　不然為什麼學校的那些體育班　都很高？　就是因為身體有長期在運動所以會慢慢把身體拉高，我有兩個朋友一個常運動　一個不運動　國1的時候不運動的比較高　長期下來後　運動的那個兩年之後　長高14公分　所以慢跑也很有效

不行
運動對長高的幫助其實不大
什麼運動都一樣
身高和先天的基因關係比較大
營養和運動或許有幫助 但並不能給予太大的幫助