===後面有經驗分享文====
那個...
我感冒了....
可是人家好想出去玩...
雖然我現在還是處在健走+小慢跑飼料雞
可是我不想放棄這個禮拜的訓練啊...
人家也想跑步...
不然寒流要來了捏...
而且多練一個禮拜我就可以早一個禮拜開始馬拉松訓練^^
請問大家 我現在可以去健走+小慢跑嗎?
(現在只剩流鼻涕+痰,偶爾會暈暈的)
是不是結束注意一下不要吹到風就好了呢?
(如果是,我就帶著我的浴巾出發了!!)
另外還有一個問題
跑步時跟跑步前都可以吃香蕉 那如果是不能吃香蕉的人呢? (其實是因為我不吃香蕉)
有什麼替代品嗎?
3Q
→ netx1209:誰跟妳說一定要吃香蕉的 猴子嗎? 01/16 17:09
→ supply06:我沒有說一定呀>//< 01/16 17:10
→ supply06:或許我的問題很笨,但是不需要用這樣的口氣對一個陌生人吧 01/16 17:12
推 wcptt:巧克力 餅乾 不過我覺得香蕉的飽足感比較難取代 01/16 17:14
推 lucifer606:感冒就多休息多喝開水才會快好 不要讓身體有更多負擔 01/16 17:15
→ supply06:謝謝大家的回答:) 01/16 17:16
→ jejuno:能習慣戴口罩 就帶著跑 就可以少灌些冷空氣 01/16 17:22
天氣太冷,我一開始跑都會戴,後來熱了就會脫掉:) 推 aflutterfly:我也不愛吃香蕉XDD 01/16 17:37
給你抱一下!!知音!! → aflutterfly:先讓感冒快快好~不然感冒體力差好多 跑起來很痛苦>"< 01/16 17:39
推 cloudstr:能量棒啊 01/16 18:47
→ abcfreeman:某樓口氣真差 是猴子嗎? 01/16 19:03
推 Mugiwara:小感冒跑5000，重感冒跑10000，慢慢跑，快快好。 01/16 19:08
推 canifly:重感冒不要跑比較好吧 剛跑完時免疫力很差 醫生都會建議 01/16 19:15
→ canifly:重感冒多休息地 01/16 19:15
推 josemora:休息比較好吧 好了之後可以跑更多 01/16 19:42
謝謝樓上熱情推文回應 以下經驗分享
其實我一開始從來沒想過自己會喜歡上運動
(純粹是因為要減肥)
沒想到這次因為感冒休息了4.5天之後
居然會很想出門動動
因為吃過晚餐後半小時 覺得頭沒有暈暈的了
就穿好我的全身配備準備出門
一出門就遇到一個slow jogging的老外跟我說
hey come on girl......我就小跑了一段路...
搞的我小腿連接腳掌的地方好痛唷=.=a
(事實證明 要帥哥誘惑我才跑的動 >///< 歪理 !!)
開始走就已經覺得小腿度好酸....
去旁邊壓壓腿後覺得好些了又繼續走,
耳邊的 nike running+傳來一句 你已完成一公里=.=a(中猴了,一公里有這麼快嗎?)
想說今天狀況不好,走個兩公里就要閃人回家,不想堅持運動半小時了.
結果隨便走走低頭一瞄,兩公里了...
就不想勉強自己了...全身連頭披上我粉紅色雙子星的大浴巾 收工回家!!
回家飛快的衝進浴室洗澡洗頭,怎麼忽然感覺 神清氣爽!!!!!!!
感覺很舒服,可能是感冒快好了吧?!?
跑的過程中除了腳的不適,還有因為吹風一直想流鼻涕,其他都還好.
給大家參考一下摟:)
※ 編輯: supply06 來自: 114.33.132.244 (01/16 21:53)
推 chenshing:運動會讓身體免疫反應短暫下降，於是你跑完步會覺得 01/17 02:21
→ chenshing:感冒症狀都減輕了，但是感冒症狀是身體與病毒的戰爭啊 01/17 02:21
→ chenshing:希望妳明天不會回應說，感冒加重了... 01/17 02:22
天女下凡來解答(噗~好老的梗,請不要拆穿我的年紀!!)
今天醒來都還好啊,沒有加重的趨勢.
謝謝你的關心唷,你人真好...
※ 編輯: supply06 來自: 114.33.132.244 (01/17 09:48)
→ s910561:生病就該好好休息。 01/17 11:22
→ kaikai6789:通常重感冒是不宜跑步的 因為有呼吸道感染的問題 01/17 13:18
→ supply06:還好沒變嚴重,謝謝大家 01/17 16:52
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