想要減掉多餘的肉 - 運動

Doris · 2011-05-23

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肚子越來越圓要怎樣才能消掉?!還有腰的肉也變多了~要怎消?!我要方法但是不是花錢的那種方法...Showmore

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Gilbert2011-05-24

如果你已經下定決心要減肥了可以試試看我的方法減肥之前一、訂下明確且合理的目標，如果可以找朋友一起競賽會更有效果。　　ex：一個月瘦4公斤，輸的人請客or其他減肥的過程：二、每天早晚各量一次體重並紀錄，隨時警惕自己！　　網路上有很多好用的減肥紀錄表！三、非正餐圴不吃！四、正��