恐慌和莫名壓力... - 運動

可以去聽聽一些輕柔的音樂　或是去聽音樂劇　跑跑步　做些運動　讓自己放鬆　或是去比較少人的地方大叫　試著讓自己放鬆心情
2007-03-18 23:08:51 補充：
我覺得你不要一直往反方面思考　你可以往正面的方向想想　並不是每樣都是不好的　只是你自己沒有放在心裡　你只一直想著不好的地方　
　
人生都有高低朝的時候　當你自己陷入低潮時　你必須自己好好面對　走過這段低潮的時候　　
如果人生沒有低潮　那哪來的高潮呢？
　
如果真的有困難的話　那你就要想辦法去解決比較實際
　　
人不是一生出來就有成就的　而是要自己努力
就像身邊所有的東西　都是人們努力的結晶
就當你玩網路遊戲　你沒有自己努力打怪
等級怎麼會高呢？
　
　
如果心情不好的時候
我會聽聽音樂　無論是搖滾　吵雜　柔情
都會看我不好的程度來調適自己
　
自己一個人去跑步　去打一場激烈的籃球　讓自己身上留著汗水
在回家洗個澡　睡個覺　明天早上我又恢復自己了
　
　
每件事有很多個角度可以看　有好的　也有壞的一面
只不過是要看你自己怎麼看了