怎樣原地跑最佳? - 路跑 Road Running

大家好

我是想請教各位一些原地跑的問題

本來原地跑了一個禮拜左右

在這期間有到操場跑過幾次

發現原本原地跑的步伐在操場上跑實在輕鬆太多了

後來爬了文之後發現 似乎真的不同

原地跑都是腳尖先下 而操場慢跑都是腳掌一起下

而且看很多推文說原地跑會容易受傷

不知道心理作用還是舊傷復發關係

我右腳踝似乎稍微扭傷

現在也用鬆緊繃帶保護著

說這麼多我是想請問各位

因為很多藉口的不允許

如果我原地跑 然後試著讓腳掌一起落地

這樣跟操場跑的道理是不是一樣的呢?

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