心情悶悶的~快樂不起來 - 運動

從上上禮拜一開始起床開始一直嘔吐
吃東西也覺得肚子很脹
心情很悶去看胃腸科都說沒問題
後來覺得也有焦慮不安的問題就去給身心科看
但我在看身心科之前身體的症狀就不見了
只剩下心理層面的問題
就是對生活覺得比較沒有活力沒有企圖心
有時候會比較悲觀的想到未來的生活可能一個人或是說
想到年老生體不好(這是在我負面情緒來的時候)
但有時又會很積極的想法(跟我之前好的時候一樣)
所以就是正負面情緒都有(有時悲觀點有時就好點)
但生活方式已經不受影響(之前最嚴重還無法集中注意力甚至覺得呼吸困難)
醫生是說自律神經失調復發
因為我曾經給他看過(以前重考的那段時間曾出現類似症狀)
但我次覺得沒有明顯的壓力源
他有給我吃一種藥(睡前吃半顆 一天一次)
帝柏克還是帝怕克的
我現在主要的疑問就是不知道除了藥物還有其他方式可以幫助嗎
就覺得以前很喜歡開玩笑也很幽默
然後最近幾乎沒有特別的是會讓我開心 變得比較冷淡 沒有開心的FU
好想趕快好喔
拜託各位醫生大大了
謝謝